co na sile i mase

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Ale co wybrac na MASE CP CZY CM3 CZY XPANDA? dieta jest, chce najbardziej zwiekszyc mase i sile:P

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

Odp. Psychika tak robi. No niestety nie kazdy ma predyspozycje do masowania. Niektórzy zanotowuja co chwile jakies postepy natomiast drudzy walcza na siłowni o kazdy kilogram masy ... Mysle, ze to jest bardzo, a bardzo szeroki temat do omowienia. Dam ci rade poczytaj sobie popatrz, wysnuj wnioski, a nastepnie rozpisz sobie plan na cały rok w [...]

[...] mnie bark w stawie i niejaki Center88 doświadczony paker z tutejszego forum mi tak "doradził"Znalazłem na str. taki cykl i pomyślałem że ok . CYKL 1 : na mase i sile (10 tygodni) tydzien cyklu Deca durabolin/tydzien Metanabol/dziennie Clomid/dziennie 1 200mg/ 1 amp 4 tabl / 20mg - - 2 400mg / 2 amp 5 tabl / 25mg - - 3 400mg [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1.Sprawność nie jest zła daje rade jestem szybszy od niektórych chudych kolegów Sorry, ale jakoś nie chce mi się wierzyć :/ Piszesz, że przy wzroście 176cm masz ok. 135kg wagi. Chlopaku, takich parametrów nie mają nawet czołowi zawodnicy SM. Sławek Toczek, który jest jednym z najniższych zawodników(180cm ma ok 120-125kg). Ty jesteś od niego [...]

[...] zasada jest prosta: najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze kwestie: - progresywny trening, - zarcie, - regeneracje, "ogarniasz",tzn,ze bedziesz w stanie "na sucho" zwiekszac sile/mase. wtedy mozesz pomyslec o suplementacji. Ty jestes w tym momencie przy pierwszym punkcie-trening. wracasz po przerwie,pojawiaja sie inne okolicznosci,warunki.... [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

ODPOWIEDZ NA WSZYSTKI PYTANIA ! ( jak na jkies udzueliłes odpowiedzi powiedz ze "napisałem" Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile [...]

weług mnie ten plan wymaga poprawek. Jeżeli ćwiczysz ok 3 miechów bądź 2 to radze ci abyś rozplanował sobie trening inaczej. Jeżeli ćwiczysz 4 razy w tygodniu to powinieneś rozłożyć sobie trening na poszczególne partie mięśniowe. Poniedziałek (klatka piersiowa i triceps) Środa (Biceps i Plecy) Czwaretek ( Barki i Nogi) Sobota (Brzuch i Kaptury). [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Z tego co zrozumiałem to cwiczysz na masę od razu po przebudzeniu, bez porządnego posiłku a właściwie przy jego braku. Moja rada jest taka, abyś wstał po prostu wcześniej i zjadł solidny, zbilansowany posiłek przedtreningowy, następnie przeprowadził trening a później zjadł równie solidny posiłek potreningowy nie sugerując się, że ma to byc ujęcie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Czyli według Was mam działać według tego planu traktora71? Zapomniałem wspomnieć, że póki co chodzi mi o rzeźbę i dopiero jak spale tłuszcz zamierzam ćwiczyć na masę i siłę. Dzięki za pomoc (:.

nie chcialo mi sie opisywac tego wlasnymi slowami wiec wklejam tekst z jedenej ze storn Substancją czynną siłabolinu jest etylostrenol. W odróżnieniu od większości sterydów, które są produkowane w innych celach niż te, w jakich wykorzystują je sportowcy, siłabolin jest specjalnym preparatem opracowanym i zoptymalizowanym z myślą właśnie o [...]

[...] negatywnych skutkow, mozliwe, ze stawy troche zatrzeszcza ale jezeli masz leb na karku to nie zrobisz sobie krzywdy, zdecydowanie jestem za tym cyklem, poprawisz wydolnosc, sile, sklad ciala i bedzie to na prawde trwaly efekt, na pewno nie osiagniesz tego propionatem w 6tyg, co prawda spompujesz sie troche pojdzie sila i wlasciwie na wiecej bym [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]